Зашто лажу?
Април 2024
Многима је то познато храњење игра веома важну улогу код дјеце, јер доприносе здравом расту и развоју, међутим, када дјеца оду вацатионс , добра исхрана и исхрана И они иду на одмор.
За то вријеме обично дјеца, па чак и тате модифи посебно дневна рутина , алтеринг све сцхедулес од тренутка устајања до времена за спавање, укључујући вријеме храњења и врсту физичких вјежби.
За то је веома важно то дадс процуре суре акција фор не трпи последице изненадне промене царина и не утичу на исхрану своје деце у време одмора:
Код деце, три пута храна није увек довољна да задовоље своју глад и конзумирају све неопходне хранљиве материје, али заостајањем распоред празника може направити 2 или чак 1 оброк дневно, или на неки други начин, исти мир и опуштање узрокују малишанима да раде континуирано заустављање у кухињи изазивајући их да једу цео дан, укључују мале освјежење може помоћи жудњи да не доминира у овом одмору.
А хеалтхи снацк мора бити различит, укључујући најмање 3 групе хране (воће и поврће, житарице, махунарке и производи животињског поријекла). Они такође морају да покривају енергетске и нутритивне захтеве неопходне за сваку фазу и да буду привлачни за дечији укус и вид.
У зависности од места и активности које обављате током овог празника, можемо укључити и друге препоруке.
Ако напустите камп :
Ако су празници на плажи :
Уживање у заслуженом одмору такође зависи од став и одговорност тог времена за нас и децу, знајући како да изаберемо квалитет и квантитет хране које конзумирамо, учинит ће да дозволе које ћемо дати у овом кратком периоду неће бити терет кривице, додатних килограма или лоших навика за остатак године.
Мтра Саби Цамацхо Лопез МЦС, НЦ, ЛН.
Национални директор за Нутритион УВМ