• Април 19, 2024

То се десило многим људима у неком тренутку. Видимо неког другог ко прави наше рутину и ваше тело изгледа много више него наше, зато питате, зашто вежбање не ради за вас .

Такође можете видети: Храна за означавање мишића по зонама

Не раде сви на исти начин за нас рутине вежбања . Они утичу на низ фактора за организам и физичке промене у телу.

Храна

Тхе храњење Неопходна је за извођење када вежбамо. Рецимо да је храна мотор за вежбање, храна је извор енергије за вежбање.

То је један од главних разлога зашто вежбање не ради за вас. На пример, ако не једете протеине када вежбате, мишићи немају где да се хране мишићна маса .

Метаболизам

Када је метаболизам спор, не дозвољава да вежба ради на исправан начин и резултати нису очекивани.

Према студији коју је спровео Пеннингтон Биомедицал Центер , а метаболизам споро не дозвољава да изгубите на тежини и због тога вежба не функционише на исти начин за људе.

Особа са метаболизам убрзано ће сагоријевати више калорија него један са спорим метаболизмом.

Исто тако, вежбање убрзава метаболизам и ово користи губитку тежине, под условом да се вежба изводи на исправан начин.

Не ради исправно вежбу

Ово је веома важно, када не изводимо покрете на прави начин, резултати нису очекивани.

Неки људи ограничавају кретање више од других када вежбају. Ово узрокује мање перформансе током рутину и мишић не ради како треба.

Такође може изазвати повреде на нивоу мишића које ће све више ограничавати кретање.

То су одговори на питање зашто вежбање не ради за вас али ако се бринете о својој исхрани и радите рутину на прави начин, резултати ће бити задовољавајући.

Зато што сте ово прочитали ...

Зашто су људи са тетоважама атрактивни?

Колико траје менопауза и који су јој први симптоми

Најопаснија опрема у теретани

Користи од поса ... Одушевит ћете се!

Video Медицина: ОПИТВАМ АЗИАТСКА ХРАНА (и не съм доволна) (Април 2024).