• Април 25, 2024

За испит, разговор за посао, важан састанак или други стресни тренутак, сви смо патили анксиозност пред конкретном животном ситуацијом. Стручњаци указују да је ова сензација нормална, све док не прелази одређене границе и омета наше свакодневно функционисање.

Под нормалним условима анксиозност нам помаже да побољшамо перформансе и адаптацију нашем друштвеном окружењу. Никаква реакција нашег тела се не дешава случајно; у овом случају, она има функцију мобилисања у ситуацијама које наше тело или ум сматрају забрињавајућим или претећим.

Стручњаци описују да то може бити здрава емоција која нам помаже да се суочимо и / или предвидимо животне конфликтне ситуације. Она нас подстиче да на најефикаснији начин реагујемо на проблеме који нас могу превазићи.

Страх, бол, тјескоба

Услови бол, страх, нервоза, Несигурност, немир или напетост представљају различита стања изведена из искустава везаних за анксиозност. Иако се често користе као синоними, у стварности имају суптилне разлике међу њима.

Тхе страх то је нормална реакција на опасности или догађаје који долазе извана и које особа доживљава као пријетњу.

Тхе тјескоба ипак, то се чини без разлога и у већини случајева је независно од вањских околности. Карактерише га страх од непознатог или претећег супротстављања страху, што је конкретнији и дефинисанији страх. Анксиозност се обично заснива на забринутости о непосредној будућности и нестаје када се проблеми ријеше.

Анксиозност је део нашег психолошког апарата. Постоји нормално и патолошко; ово друго представља здравствени проблем за појединца, и може бити производ сталног стреса, генетског наслеђа или различитих медицинских проблема “, каже Рицардо Сецин Диеп, директор Клинике за анксиозност и депресију у болници Ангелес Педрегал.

Током свог живота, 15% популације има ове поремећаје. Они су чешћи код жена него код мушкараца.

Симптоми

Када особа пати од тјескобе, њихово тело може реагују са осећајем страха праћено општом слабошћу и различитим симптомима.

У нормалним и очигледно неопасним ситуацијама, аларм се може појавити примијетивши неке од ових знакова:

1. Тахикардија и палпитације.
2. Знојење или сува уста.
3. Осећање гушења или потешкоће са гутањем.
4. Узнемиреност и осећај да имамо “живце краја”.
5. Тешкоћа у сну и спавање.
6. Гастроинтестинални поремећаји, вртоглавица и бол у мишићима.
7. Осећај да ће се нешто лоше десити.

Могу се јавити и напади панике; чести поремећаји код оних који пате од анксиозности. Одликује се изненадним појављивањем интензивног страха, кратког трајања, само-ограничења, рекурентности и прогресивности, без присуства фактора који покрећу. То узрокује да особа тражи хитну медицинску помоћ због страха да је њихово здравље или живот у опасности.

Узроци

Иако тачни узроци нису познати, верује се да они могу имати биолошко, психолошко и еколошко порекло, као што су:

1. Генетика (предиспозиција или породична историја).
2. Стрес (тешкоће у личним односима, проблемима у раду или хроничним болестима).
3. Медицинске болести
4. Депресија
5. Алкохолизам или наркоманија.
6. Трауматска искуства, као што су раздвајања, несреће или смрт рођака.

Неопходно је покушати идентификовати узроке уз помоћ специјалисте, јер то зависи од пружања суштинског рјешења и ефикасног третмана; то јест, ако се узроци не ријеше, рјешење ће бити привремено или површно “, каже Сецин Диеп.

 

Третман

Мишљење стручњака, закључује Рицардо Сецин, је од суштинског значаја за успостављање третмана, који ће "зависити од типа дијагностицираног анксиозног поремећаја."

Генерално, највише се препоручује комбиновање психолошког и фармаколошког управљања. Добро посећен анксиозни поремећај може се дефинитивно ријешити.

Опште препоруке за суочавање са анксиозношћу

1. Истражите све у вези са овим стањем
2. Ослободите напетост масажом и вежбањем
3. Вјежбајте технике релаксације
4. Избегавајте алкохол, кафу и дуван
5. Изађите и омести се
6. Покушајте да се наспавате
7. Разговарајте са неким

Важно је да посетите лекара ако су симптоми озбиљни и не могу се контролисати; као и када постоје напади анксиозности који ометају обављање свакодневних активности.

Video Медицина: EMOCIONES EL PODER SOBRE TU VIDA ana contigo (Април 2024).