Став са паметним телефоном
Април 2024
Увек се веровало да ће то зауставити конзумирати храну у одређеном временском периоду није било корисно за здравље. Међутим, истраживачи из Хеарт Институте Интермоунтаин Медицал Центер, у Јути, САД, осигурати да пост не само да смањује ризик од срчаних болести и дијабетеса, већ и узроке позитивне промене Важно је за ниво холестерола.
А студија групи мормона, чија религијска учења Брзо 24 сата прве недеље сваког месеца. Утврђено је да су ови људи имали 39% мањи ризик од коронарне болести срца, који су и главни узроци смрти људи ас жене који никада нису практиковали пост.
Исти тим истраживача је то потврдио резултати и открили су да гладовање смањује неколико кардиоваскуларних фактора ризика као што су триглицериди у крви, телесна тежина и ниво глукозе у крви.
Доктор Бењамин Хорне , директор кардиоваскуларна епидемиологија и генетика Институт за срце Центра Интермоунтаин, спровела две студије о ефектима пост у више од 200 појединаца, оба пацијента Медицинског центра и здравих волонтера .
Неки од учесника су морали брзо да пију само воду у периоду од 24 сата, а затим јести нормалну исхрану у наредна 24 сата.
Током тог периода истраживачи су пратили а регистрације волонтера који су укључили тестове крви и физичка мјерења за процјену фактори ризика за срце , маркери метаболичког ризика и други параметри опште здравље .
Резултати су показали да је у периоду од пост Дошло је до неколико реакција у биолошким механизмима организма. На пример, нивои лошег холестерола (ЛДЛ) и доброг холестерола (ХДЛ) су повећани за 14% односно 6%, повећавајући ниво укупног холестерола. И то је изненадило истраживаче.
"Постање узрокује глад и стрес, као одговор на то, тијело ослобађа више колестерола који му омогућава да користи масноћу као извор енергије, умјесто глукозе", објашњава др. Хорне. "Ово смањује број адипоцита (масних ћелија) у телу."
"Ово је важно зато што мање адипоцита организам има, мање је вјероватно да ће доживјети отпор инсулин , или дијабетес ", додаје истраживач у интервјуу ББЦ Ворлд . Од 1970. године научници су препознали да мормонска заједница у Јути показује мањи ризик од смрти од срчаних болести него било која друга популацијска група у Сједињеним Државама.
Према докторима Хорне , често забрана пушења између мормони као одговорно за ваше добро здравље. Али научник је одлучио да анализира да ли је месечно брзо 24 сата које би мормони могли да ураде могли би допринети томе кардиоваскуларне користи .
Студија из 2007. године, проведена са више од 4.500 особа (од којих су 90% били мормони), узела је у обзир неколико фактора који су укључени у религиозно учење мормона. Поред забране пушења, алкохол и кофеин , у студији је узета у обзир посматрање дана недељни одмор присуство на вјерским обредима и донација добротворним организацијама, које су све препознате као фактори који могу имати кардиоваскуларни утицај .
Студија је показала да иако су већина учесника били мормони, профита поста су били генерални, чак иу онима који су практиковали друге религије.
И ново истраге у општој популацији, потврђује овај налаз. "Ови нови резултати показују да је наша оригинално откриће то није био случајан догађај ", каже Доктор Хорне .
Потврда међу новом групом пацијената да је пост повезан са а мањи ризик од ових болести Тако уобичајена, она поставља нова питања о томе да ли сам пост може смањити ризик или једноставно одражава а лифестиле здравији ”, додаје он.
Тхе Доктор Хорне међутим, наглашава да, иако су ови резултати изненађујући, не треба их тумачити као зелено свјетло за почетак брзо .
Истраживач потврђује да је потребно спровести више студиос да потврди ефекте поста у кардиоваскуларно здравље и здравље уопште. И наглашава важност конзумирања здраве и уравнотежене прехране када не постите.
Док потврђује овај налаз, стручњак потврђује да је најбоља препорука за смањење ризика од кардиоваскуларних болести вјежбање, здраво храњење, смањење конзумације алкохола и избјегавање пушења.