Фактори који отежавају престанак пушења

Зато што је зависност од никотин је теже, женама је теже радити престаните пушити од мушкараца, каже студија Америчко друштво против рака објављен у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине.

Према Мицхаел Тхун, истраживач и главни аутор студије , женама је теже радити престаните пушити , чак и доносе одлуку да се смањи ова навика, јер је много укоријењенија ако почну то да раде још од адолесценције. Иако откривају знакове као што су смањени капацитет ваздуха или повећана појава бора, постоји много јачи страх.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Пушење може изазвати боре

 

Фактори који отежавају престанак пушења

Алејандра Рамирез Венегас, шефица ЕПОЦ клинике Националног института за респираторне болести (ИНЕР) , објашњава да су жене тренутно више изложене високом нивоу стреса и ризику од патње, депресије и чак насиља; варијабле које утичу на било који третман куит смокинг

Међутим, главни фактори који отежавају престанак пушења за њих су страх од симптома апстиненција (повећан апетит и недостатак концентрације), психолошке и социјалне варијабле, и изнад свега, велика брига за добијање на тежини. Поред тога, хормонски циклуси су повезани са већом могућношћу релапса.

Што се тиче психо-социјалних варијабли, неколико студија је објавило да је понашање жена осјетљивије на кондиционирање које се односи на расположење и негативан утицај који производи престаните пушити .

Тхе никотин Има антидепресивна својства, објашњава стручњак, а жене га метаболишу брже од мушкараца, тако да депресија приликом напуштања навике може бити више присутна у њима.

Можда ћете бити заинтересовани: 10 ствари које добијате одустајањем

 

Престаните пушити без добијања на тежини

Према студији Мишуна Туна, у просјеку иу кратком року, престаните пушити жена може повећати до 5 килограма. Поред тога, повећање тежине је такође фактор релапса.

У том смислу, већина стручњака препоручује да се то уради вежбе то престаните пушити , да би на тај начин контролисали тежину. Такође, имате прави одмор и доручак богат протеинима, који помажу у контроли и смањењу апетита током дана.


Video Медицина: What Are You? (Фебруар 2024).