1. Са стране

Да ли се борите да купите панталоне, јер је тешко наћи величину која одговара вашим ногама? Са овом мини рутином, можете спали вишак масноће из бутина. Будите константни и за неколико дана...

Употреба спортског врха

Важно је да, када вежбате, не само загрејете, користите одговарајући тенис, већ и хидратизујете; али примените одређене мере да заштитите своје груди. Примите на знање Употреба спортског...

Хип лифт

Алсо цаллед "Венус" аре тхе мале рупе које су обележене на доњем делу леђа и које су тако привлачне пожељни они који их немају обележени.Добра вијест је да можете слиједити а мала рутина да их...

Вода

Ако разлог зашто не можете бити у складу са својим тренингом, јесте да се сутрадан пробудите и осјетите то ваше тело не реагује, пратите ове трикове опоравити ефикасно након вежбања. ВодаКада се...

Тежина добитак

Дефинитивно нешто што је неопходно за одржавање здравља и здравља јесте вежбање. Користи се одражавају и споља и изнутра. Зато је важно да се то открије Знакови који указују на потребу за...

5 Разлози због којих је боље тренирати у групи него сами

Ако сте један од људи који ће почети или су већ започели живот у којем треба радити вежбе то је део тога, сигурно мислите да ће ова ситуација бити тешка, поготово ако нисте навикли на то.Ако...

Да је спроведемо у праксу

Наш заузет живот нас држи унутра стрес константна, то утиче на наше здравље и оштећује неке наше органе, на пример нашу функцију црева; много патимо од колитиса и од запаљење у стомаку; Убијте двије...

Вежбање је основно у лечењу против рака

Према истраживању које су спровели истраживачи Америцан Цоллеге оф Спортс Медицине у Британији, открили су да су људи који су на лечењу против рак, морају вјежбати између два и два и по сата вежбе...

Како се осећати самопоузданије када идете у теретану и не пуштате је током остатка године

Ако је у Вашим намерама за ову годину било вежбање и не пропустите теретану за један дан, не брините, ми вам помажемо са овим саветима.Уписати се у фискултурну салу је веома лако, тежак дио је да се...

Шта је Планк?

Не морате да проведете сате у теретани или да урадите стотине сит-упа маркирани стомак, само уради то 240 секунди абдоминалне даске да тонирате ово подручје вашег тела. Шта је Планк?Познат и као...