Вежбе за постизање равног абдомена

• Април 20, 2024

Приказивање витке фигуре изгледа као изазов, али то није немогуће, плус а дијета уравнотежен, тамо вежбе за постизање равног абдомена .

Дата оф тхе Институт за мерење здравља на Универзитету у Вашингтону , наводи да од њих пати 65,2% жена Овервеигхт .

Док истраживачи из Охио Стате Университи , они увјеравају да жене они су више склони добија на тежини и акумулирају више маст око струк анд тхе абдомен него мушкарци.

Да не буде део статистике, Нанци Тафоиа , инструктор групних часова , делите веома једноставну рутину од четири вежбе за постизање флат абдомен .

Погодно је да ова рутинавежбе комбинујте га са храњивим намирницама које ће вам помоћи изгубити тежину брже

Можете укључити у свој дијета предлог групе експерата из Харвард Университи што сугерише Здрава храна Платердурас , нека врста пирамиде хране у којој су интегрисани хране здраво

Међу њима су плодови различитих боја, здраве бјеланчевине - гљиве, перад и риба, поврће кухано са здравим уљима као што су маслине, као и цјеловите житарице. Такође препоручује лимит потрошњу пића сугари .

Тхе вежбе и а дијета Разноврсне су ваше најбоље опције за вас да изгледате витко тело и уживате у веома добром здравља . Да ли сте вољни да следите ове предлоге?

Video Медицина: The SECRET to Super Human STRENGTH | 2018 (Април 2024).