Вежбајте, ваш велики савезник

Када неко пати од болести, уобичајено је да апетит нестане, чак и више ако третмани који се прате за њихов опоравак имају секундарне ефекте, као што је случај са хемотерапија .

Међутим, важно је да они који пате од неке врсте рака, као што су рак дојке останите здрави и јаки, јер после хемотерапија Они смањују своју одбрану и морају се добро хранити да би били у форми.

Дакле, стручњак за питања онкологија, Јеннифер Глен, од Меморијална болница у Нев Иорку вам даје следеће препоруке да повећате апетит у тим данима да се не осећате као ништа. Обратите пажњу:

1. Добар доручак Пошто је неколико студија показало да се ујутру повећава апетит, тако да можете конзумирати протеине и угљене хидрате који ће бити корисни за ваше тело.


2. Када осетите да се ваш апетит смањује, конзумирајте мало ужине као воће или а јогурт .


3. Не заборавите да узмете гутљаје воде , посебно у оне дане када се не осјећате тако гладни; То ће вам помоћи да останете хидрирани.

 


Вежбајте, ваш велики савезник

4. Још једна опција је потрошња каша о смоотхиес , тако да на овај начин стекнете неколико хранљивих материја које су неопходне за ваше тело.


5. Не заборавите увијек понијети са собом сендвич као што су житне шипке, комадић сира, воће итд.


6. Ваш унос сокова и супе они су добра опција, ако имате мучнину или малу глад.


7. Још један начин да повећате апетит и да се осећате боље је да радите неке вежбе иога , пилатес о пливање то ће вам помоћи да ојачате вашу одбрану.

Запамтите да је најважније да се осјећате здраво и снажно. Тхе рак то је болест која, иако је тешко суочити се, није немогућа; Ако ставите на своју страну, ваш опоравак ће бити много бољи.
 


Video Медицина: The Best Calisthenics Exercises For Each Muscle | 2018 (Април 2021).