Вежбање или забава?
физичка активност

Вежбање или забава?

Да ли вам је досадно да радите исто вежбе ? Ако волите да плешете, време је да тонирате своје тело док се забављате. Једна опција да се то постигне је Фит Данце која укључује међу своје предности јачање кардиоваскуларног здравља и сагоревање масти.

 

Тхе Фит Данце То је програм обуке за људе који воле да изгледају и осећају се добро. Потребно је само направити покрет у ритму музике, тј. За плес, тврде стручњаци из Боди Ацтион.

 

Вежбање или забава?

За класу плеса као да ради вежбе кардио, важно је да трајање није мање од 30 минута, тј. идеално је један сат.

"Плесање може бити дисциплина у којој не само да физички ради тијело, већ развија велико повјерење и тјелесну сигурност", објашњава Гиованна Мондрагон, Реебок глобални тренер .

Када се Фит Данце класа изводи са одговарајућом брзином откуцаја срца, тело почиње да сагорева масти и тонира ваше тело.

 

"Добра плесна сесија може вас одвести на сагоревање до 600 калорија, поред тога што вам помаже да сагорите маст, ојачате кардиоваскуларни систем и промовирате развој ваше координације."

Класе Фит Данце Намењени су свима да вежбају, јер се рутина учи покрету покретом и постоје нивои за вас да тестирате отпор вашег тела.

Video Медицина: Епизода 396 - улично вежбање или фитнес (Април 2020).


Везани Чланци

1. Њушкање лимуна

6 савета за заштиту од вулканског пепела

Резултати вс "Не могу"