Мали непријатељи!
Март 2024
Тхе бубрење у стопалима, умор, прекомјерна тежина и промјене расположења, су неке од симптома да жена пати током трудноће. Међутим, стална физичка активност јача тело и помаже вам да се припремите за рођења .
Током трудноће, изводите 30 минута вежбања дневно, позитивно утичући на ситуације као што су:
Смањите бол у леђима, затвор, отицање и упалу.
- Помоћ у превенцији и лијечењу гестацијског дијабетеса.
- Повећајте енергију.
- Побољшава хумор.
- Пружа добар положај.
- Промовише тонус мишића, снагу и издржљивост.
- Аукилиа за оптималан сан.
Наведено је истакнуто у чланку "Вјежба и трудноћа" број 12. децембар 2009., написао др. државе Баја Цалифорниа.
Прије почетка било какве физичке активности потребно је одобрење опстетричара-гинеколога.