Вежба: савезник против рака дојке

• Април 25, 2024

Много тога се чуло о томе вежбе Веома је добар у спречавању болести, а научна сазнања потврђују ове информације као третман против рака дојке.

Неколико студија указује на важан ефекат вежбе може имати у лечењу рака и опоравку пацијента.

У случају пацијената који су примали терапију за рак дојке и рак дебелог црева , то је виђено вежбе редовно, смањује поновну појаву ове болести за 50%.

Међутим, многи пацијенти који болују од рака нису вољни да то ураде вежбе и, према студији Маио Цлиниц објављено у Јоурнал оф Паин анд Симптом МанагементВеома мало њих третира ову тему са својим онколозима.

Препорука коју ми дајемо нашем пацијенту је да то чине вежбе на уобичајен начин и то аеробна вежба бити у пратњи рутине истезања и мишићне издржљивости јер помаже у спречавању многих болести, а посебно рака дојке. Студија је део низа истраживања која испитују навике вежбања код пацијената оболелих од рака.

Истраживачи су приметили да се пацијенти који су се обично вежбали пре дијагнозе чешће враћају на физичку активност од оних пацијената који немају ту навику.

Многи од њих сматрају да су дневне активности као што је баштованство довољне да се рачунају као физичка активност. Међутим, мора се појаснити да дневне активности захтијевају минималан напор, те стога не доносе толико здравствених бенефиција.

Тхе седентарни начин живота Може допринијети слабљењу тијела и већој рањивости на проблеме, укључујући симптоме рака.

Научне студије су показале да је 30 до 60 минута вежбе сваки дан може да спречи рак дојке. Није важно каква врста вежбе (ходање, трчање, пливање, бициклизам, итд.), али нека буде аеробна вежба у умереном интензитету.

Тхе вежбе може побољшати мобилност пацијената, омогућити им да уживају у њиховим активностима и спријечити их да се изолирају у својим домовима. Такође им може помоћи да се осећају јаче и сигурније у свом физичком аспекту, да ублаже умор у вези са рак и да побољша спавати .

Из тог разлога, веома је важно ширити поруку о томе колико је то важно вежбе тако да пацијенти сматрају да је релевантно оптимизирати олакшање њихових симптома и побољшати њихов опоравак од рака дојке.