• Април 25, 2024

Иако избор личног тренера може представљати гаранцију за вас, то је и одлука која се мора донијети са великом одговорношћу и уз пуно познавање узрока.

Лични тренер вам помаже да подесите ритам у вашој рутини, и свесни сте да се сваки од ваших покрета изводи веома пажљиво и без најмањег ризика да проузрокује повреду.

Можда ћете бити заинтересовани: 9 разлога за избор тренера

Све што требате знати о особном тренеру

За разлику од других земаља, у Мексику ситуација постаје деликатна јер је то активност која није регулисана. Из тог разлога може се десити да се нађете у теретани или у спортском клубу на којем присуствујете са људима који, упркос томе што имају завидну грађу и нуде своје услуге као квалификовани тренери, немају академску обуку која их подржава.

"Више од помоћи приватног тренера, подршка инструктора је неопходна да би се указао на исправан начин да се изврши вежба, како би се избегле повреде или присилило тело да обавља активност која није у стању да носи оут Из тог разлога је од суштинске важности да, када је особа одлучна да носи спортску рутину, започните са неопходним медицинским проценама, као што су: физички преглед, атлетски преглед, електрокардиограм и стрес тестови, између осталих које лекар може препоручити. објашњава доктор Роберто Урибе , специјалиста спортске медицине.

Сви ми желимо да имамо тело грчке скулптуре, али како то објашњава Јудитх Родин , аутор књиге Трапс оф тхе боди, Едиториал Паидос : "Сваки појединац се много разликује у својој способности да вежба." То је због варијација њихове генетске задужености, пола, старости и обуке за вјежбу, те стања прехране и здравља.

Постоје велике наследне разлике, на пример у способности кардиоваскуларног система да носи кисеоник, као иу маси и саставу мишића у близини скелета. Способност особе да тренира за одређени спорт или да стекне физичку спремност изгледа да има важну генетску компоненту.

Направите најбољи избор

Прије него што унајмите особног тренера, запамтите да ћете практично ставити у своје руке благостање вашег тијела и вашег здравља, из тог разлога сматра да особа коју селекција мора имати диплому физичког васпитања, или имати цертификат од стране признате институције у којој области желите да играте.

Ако сте убеђени да оно што имате на уму, са спортске тачке гледишта, заслужује помоћ личног тренера, не заборавите да је пре свега битно кладити се на ваш труд, истрајност; професионалности и одговорности.