• Април 25, 2024

То је највећи орган људског тела, али функција коже превазилази естетику. Он је одговоран за заштиту тела од спољних фактора као што је бактерије, хемикалије и температура, и много вашег здравља зависи од исхране коју узимате. Пример, минерали које се конзумирају.

Има хране и пића која делују као природна антиинфламаторна средства, помажу у одржавању нормалних нивоа инсулина и шећера у крви . Користи за здравље и кожу видљиве су за три дана. Поред тога, они нуде вишеструке предности које помажу у превенцији и преокретању оксидативних оштећења на ћелијском нивоу, што је од великог значаја када старимо. Ницхолас Перрицоне.

Битно, чак и ако не знате ...

Ако не знате важност минерала у вашем коже , овде вам кажемо неке ефекте у случају одсуства са информацијама из часописа Диететицс анд Хеалтх.

1. Цолор Потрошња бакра омогућава организма користите тирозин, аминокиселину која утиче на пигментацију коже и његов недостатак може узроковати неодговарајуће формирање еластина (једна од компоненти везивног ткива коже). Да би се задовољиле потребе бакра довољно је конзумирати цјеловите житарице и њихове деривате, као и зелено поврће.

2. Паленесс . Ово је узроковано недостатком гвожђа. Одраслим особама је потребно 8 до 10 милиграма дневно, а трудницама од 18 до 25 година. гвожђе него мушкарци.

3. Рано старење. Селен има антиоксидативно дејство заједно са витамином Е. Обе штите ћелијске мембране од оштећења насталих оксидацијом (неутрализацијом слободних радикала), тако да спречавају, или бар одлажу процесе старења ћелија. ткива.  

4. Недостаци. Цинк је незамењив за синтезу протеина, посебно оних који се користе у процесу Колаген Управо колаген - најзаступљенији протеин у телу - и еластин су компоненте које су присутне у већем проценту у везивном ткиву дермиса и обезбеђују тоничност и еластичност коже.

Не само за здравље коже корисно је одржавати уравнотежену исхрану, она је такођер битна за добро стање тијела и емоције. Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама, пазите!

Video Медицина: 7 Types of Unhealthy Crushes (Април 2024).