Грешке које вас спречавају да изгубите тежину

Они од нас који су се годинама борили са тим "вишком килограма", знају како је фрустрирајуће за дијету и вјежбање, не схваћајући значајне промјене у нашем изгледу, односно губитак тежине.

Грешке које смањују ваш напредак

То се дешава зато што несвјесно гријешимо када губимо тежину и не само да нам не помажу да изгубимо килограме, већ и да нас повећају.

 

Грешке које вас спречавају да изгубите тежину

Губитак тежине је питање које прелази "престати јести", а за показивање вам показујемо грешке које сте направили како бисте спријечили достизање ваше идеалне или здраве тежине:

 

1. Облоге са ниским садржајем масти

У својој традиционалној верзији ови облози су богати витамином А, Д и К. топљивих у мастима. Осим тога, маст (у овом случају мора бити маслиново уље) доприноси апсорпцији антиоксиданата из махунарки, према Натионал Либрари оф Медицине.

Међутим, лагани облози немају ове масти и имају висок ниво шећера.