Уради то, али не злостављај!
Март 2024
Они од нас који су се годинама борили са тим "вишком килограма", знају како је фрустрирајуће за дијету и вјежбање, не схваћајући значајне промјене у нашем изгледу, односно губитак тежине.
Грешке које смањују ваш напредак
То се дешава зато што несвјесно гријешимо када губимо тежину и не само да нам не помажу да изгубимо килограме, већ и да нас повећају.
Губитак тежине је питање које прелази "престати јести", а за показивање вам показујемо грешке које сте направили како бисте спријечили достизање ваше идеалне или здраве тежине:
У својој традиционалној верзији ови облози су богати витамином А, Д и К. топљивих у мастима. Осим тога, маст (у овом случају мора бити маслиново уље) доприноси апсорпцији антиоксиданата из махунарки, према Натионал Либрари оф Медицине.
Међутим, лагани облози немају ове масти и имају висок ниво шећера.