Уживајте до последњег минута вашег дана
позитиван став

Уживајте до последњег минута вашег дана

Завршите дан са осећајем да сте искористили све до последњег тренутка, не само да вам даје задовољство и побољшава ваш став, већ вас и мотивише да поставите више циљеве и нове циљеве; стога је важно да и ви радите позитивне ствари неколико минута пре спавања.

Стога, на ГетКоралХеалтх предлажемо неке ствари које можете да урадите пре него што одете на спавање, тако да сутрадан имате најбољи став у свету и успевате да свакодневно усмерите своје напоре ка бољем квалитету живота:

1. Позитивне мисли. Оно што одаберемо да радимо или мислимо, у тим задњим тренуцима, на крају дана, је оно што ћемо ставити на посао током ноћи, па идите спавати након свађе, гледати вијести или хорор филм, То није баш добра идеја. Ништа боље од тога да се опустите и да позитивне мисли пријатно спавају.

Медитате. Да бисте могли добро спавати, важно је да будете опуштени и мирни, много пута се наш ум не одмара због мисли и идеја које нас чине напетим и нервозним. Медитација или молитва нам омогућавају да утишамо наш ум, да се поново ујединимо и будемо у миру са собом.

3. Хвала на поклону. Прегледамо наш дан, размишљамо о дуговима, задацима и занимањима наредног дана и заборављамо да уживамо у тренутку и будемо стварно присутни у садашњости. Захвални што се можете одморити и заборавити све функције и бриге свакодневног живота, наше је вријеме да се опустите и сањате.

4. Поздравите пријатеља. Сигурно имате пријатеље с којима не разговарате неко вријеме, па дајте себи неколико минута да пошаљете е-маил, поруку на Фацебоок-у, назовете или на било који начин ступите у контакт с њим, што ће вам не само помоћи да се осјећате добро, већ ћете ојачати ваше односе Осећат ћете се ближе људима.

5. Водите рачуна о вашој кожи. Свакодневно наносите ноћну крему, запамтите да се ваша кожа регенерише много брже када спавате, иу том тренутку морате искористити предност тако да изгледа боље. Сутрадан ћете се осећати као нови, и ви ћете имати већу виталност.

Неколико секунди прије спавања покушајте визуализирати нешто врло позитивно или испуњење неког постигнућа или циља, или нека од ваших најпријатнијих искустава. Усредсредите се на ту мисао и препустите свом уму да лети, за неколико минута ћете мирно спавати, имат ћете одличан одмор и пробудит ћете се поново, спокојни и са најбољом енергијом да живите нови дан.

Video Медицина: ОТМИЦА У СЕВЕРНОМ МОРУ /1979/ (Август 2019).


Везани Чланци

Возите ли аутопилотом?

Смртоносна веза ...

Све је могуће?