• Април 24, 2024

Стрес је присутан у сваком тренутку нашег живота, јер је природан одговор нашег тела. Неки од узрока стреса могу бити срећни или тужни догађаји, али кључ да не утичемо на наше здравље је да избегнемо претјеривање.

Све што нарушава дневну рутину може бити узрок стреса, који може изазвати физички и ментални дисбаланс у нашем организму. Одржати добар квалитет живота и заборавити на стрес, ГетКоралХеалтх Даје вам неколико примера ствари које изазивају више стреса.

Уживајте у најсретнијим тренуцима!

1. Недељом За људе који раде, ова ријеч представља дан стреса. Студија коју је спровео Британска добротворна установа за ментално здравље Ум примећује да запослени осећају осећај усамљености, депресије и страха од почетка радне недеље.
2. Промена школе. Студија МцГилл Университи Он наводи да је транзиција веома стресна за једног од четири студента. Поред тога, ова ситуација генерише анксиозност и нездраве навике.
3. Фацебоок Људи који имају више пријатеља у овој друштвеној мрежи живе више под стресом, због могућности да вређају некога својим коментарима, према студији о Пословна школа Универзитета у Единбургу, у Шкотској.
4. 4. Друштвене мреже уопште. Још једна студија Универзитет Харрисбург, у Пенсилванији, истиче да повезивање цијело вријеме с овим комуникацијским каналом узрокује стрес и погоршање особних односа.
5. Недостатак сна Истрага Медицински центар Универзитета у Роцхестеру У Сједињеним Државама, он истиче да лош сан ствара стрес и утиче на одговор имунолошког система на њега.
6. Развод Осјећаји несигурности и анксиозности повећавају ниво стреса, према студији Охио Стате Университи .
7. Смрт вољене особе. Према Америцан Псицхологицал Ассоциатион (АПА), губитак вољене особе изазива стрес.
8. Губитак запослености Осим стреса, он ствара здравствене проблеме као што су срчани проблеми и лоше навике, истиче он Универзитет Тексас, у Хоустону .
9. Вишак оглашавања. Када град или улица има превелике рекламне знакове, он ствара визуелно загађење и детонира ниво стреса код људи.
10. Заљубљујем се Прве фазе односа су мешавина осећања и емоција, које могу да утичу на ниво стреса. Интимност са неким може изазвати страх и анксиозност.

Да бисте елиминисали негативне ефекте стреса, важно је да научите да контролишете своје емоције кроз алтернативне терапије које промовишу добробит као што су јога или медитација, слушање музике или уживање у тренутку. А ви, како смањите стрес у свом животу?