• Април 25, 2024

"Постоји тренутак за све." То је позната фраза за многе, али је тешко примјенљива када се живи у захтјевном друштву и захтјевна а емоционални развој и брже физичко. Међутим, које ствари треба да радите или доживите када сте још млади?

Према студији коју је спровео Америчко удружење психолога у Америци, сектор становништва са највишим нивоима стрес то су млади; које су то учиниле чињеницом свакодневни живот, успостављање од ранијег доба нездравог начина живота који у будућности може произвести развој болести

Ви свибањ такођер бити заинтересирани: Потражите млађе природно

Уживајте у сваком тренутку!

Када сте млади постоји море опција о томе шта бисте требали, желите или могли учинити, али овдје вам нудимо 10 ствари. Пробајте и уживајте у сваком тренутку!

1. Путовање. Према писцу Јефф Гоинс Када сте млади треба да путујете; активност која ће вам оставити искуства која ће вас навести да на други начин схватите какав је свијет и како највећи проблем није толико.

2. Усвојити читање као навику. Студија Емори Университи открили да читање "добре" књиге, можда романа који нас посебно стимулише, повећава повезаност ул мозак , ефекат који може трајати до пет дана.

3. Научите да храните. Здрава исхрана је неопходна не само за добру фигуру, већ и за избегавање дуготрајних болести. Посавјетујте се са својим лијечником и сазнајте које намирнице требате укључити у свој дијета и оне које морате одбацити.

4. Будите друштвенији. Истраживачи Универзитет Бригхам Иоунг у САД Они су пратили 300.000 људи седам година. Закључили су да је недостатак друштвених односа једнак пушењу више од 15 цигарета или пије шест чаша алкохолних пића дневно.

5. Заљубите се Познавање љубави и односа у младости дефинише љубавну мапу особе до краја живота. Учење да се повежемо, да бринемо о другом, да живимо у друштву и да живимо са "лептирима у стомаку" чини живот стазом среће

6. Даре. Нема бољег времена у животу да се обављају немогуће ствари него млади, јер у овој фази ум је отворен и тражи се могућност да се преузму ризици. Са одговорност, испуните ту авантуру коју сте одувек желели да обавите: изводите екстремни спорт, знате место или особу о којој сте одувек сањали и научите нешто.

7. Научите да волите себе. Препознати себе са квалитетима и манама значи научити бити сретан са оним што има и са оним што не. Вредните себе, волите себе и научите да знате најбоље од себе.

8. Вежба. Аеробна активност или вежбе које захтевају више кисеоника ходати, јоггинг, пливање, плес, скијање, педалирање, фаворизују кардиоваскуларни систем, снижавају крвни притисак и побољшавају циркулацију, што смањује ризик од срчаног и можданог удара.

9. Препознајте шта нас чини сретнима. Уместо да се фокусирате на тугу или носталгију, боље је научити препознати оне навике, људе или места која вас смире и чине вас сретан, да оде до њих у тужним временима и остави лоше мисли на страну.

10. Студија . То је идеално вријеме за развој свих ваших интелект анд леарн

Живот је један и младост је такође. Уживајте у сваком тренутку и не заборавите

Video Медицина: Her Daughter Applied for Her Audition, See What Happens Next! | Week 3 | Britain's Got Talent 2017 (Април 2024).