Уживајте у штрудлу од јабуке без кривице

Да бисте направили добар десерт, не морате користити велике количине маслаца, креме или чоколаде. То може бити укусно и "Лигхт" у исто вријеме. Овом приликом кључно је знати како искористити сезонско воће.
Јабука је један од најплеменитијих и најздравијих плодова; Нађете га практично током целе године. На пример, да разрадимо а штрудла од јабука који служи и за пратњу слане и слатке хране. Са 3 киселе јабуке, то је више него довољно.

Они морају бити голи и обесхрабрени. Сада их исеците на велике комаде и ставите у воду са пуно лимуна. У другој посуди припремите сируп са четвртином килограма замене за шећер и чашом ракије; Када почне да се згушњава, додајте комаде јабука и додајте сок од лимуна. Када је све савршено мешано, морате га ставити на водено купатило на сат времена.

Дијететски савети за прављење сластица

1. Крема се може заменити са а јогурт обрано природног укуса. Такође за безмасни сир рицотта
2. Маслац или маргарин могу бити замењени уљем (садржи 50% мање масти и калорија него маслац)
3. Десерти који узимају желатин су најбољи, јер избегавају употребу масти
4. Препоручује се зачинити зачинима, као што су цимет, каранфилић, ђумбир, кардамон, као и есенције, као што су вода ванилије, бадем или цвијет наранџе.
5. Пожељно је да се користе брашно и житарице од целих зрна, него бело брашно
6. Замените један жуманце са два беланца
7. Промијените шећер за гранулирани заслађивач или у зависности од десерта, за мед или шећер мусцавадо

На тај начин задовољите своје жудње за нечим слатким, без проблема да удебљате. Запамтите да све треба да буде умерено; важна ствар, поред квалитета састојака, лежи у количини коју конзумирате.