Ењои!

У овој летњој сезони можете се осећати под стресом желећи да изгледате невероватно у купаћем костиму и када га користите покушаћете да избегавате неку храну како не бисте изгледали упаљено, тако да ГетКоралХеалтх , представљамо вам 3 укусне смоотхиеја који ће вам захваљујући својим састојцима одржати хидратацију и ослобађање од досадних упала.

 

Ењои!

1. Пинеаппле смоотхие Додајте 5 коцкица леда у миксер, 1 шољицу обраног млека или мало масти, 3 кришке природног ананаса и 4 коцкице кокоса, помешајте и послужите.

Кључ Информативне услуге у здравству Национална библиотека медицине у САД , показују да бромелаин, сирови ензимски екстракт добијен од ананаса, делује као ефикасно антиинфламаторно средство.


2. Манго смоотхие Ставите 1 шољицу коцканог манга у миксер, 1/4 пола авокада, 1/2 шалице сока манга, 1/4 шоље безмасног обичног јогурта, 1 кашику ванилије и шест коцки леда. Мешајте састојке и уживајте.

Кључ Према Мари Иабур , клинички саветник за исхрану и предавач, авокадо може деловати као антиинфламаторно, заштитно и омекшавање дигестивне мукозе, што спречава упалу абдомена.

3. Брескве за пикирање. Мијешати у блендеру 2 брескве нарезане на коцкице са 2 кашике ланеног семена, 1 кашичицу свјежег ђумбира и 1/2 штапића амаранта заслађеног медом.

Кључ Студија Универзитет Оденсе (Данска) , показује да је ђумбир пожељнији од антиинфламаторних лијекова, јер биљка има антиоксидативно дјеловање на киселост и друге симптоме упале.

Ове 3 нискокалоричне и воћне слаткише такођер могу бити идеалне као ужина. Током лета, повећава се и потреба за хидратацијом, услед температуре, влажности и знојења, тако да ће вас сокови одржавати хидрираним на храњив и укусан начин. Пазите!


Video Медицина: Мульт ИГРА. Красный шар мультик игра 2 серия. #игровой мультфильм для детей - red ball (Може 2020).