• Април 20, 2024

За већину људи загрљај представља подршку, срећу, блискост и начин изражавања онога што осјећамо према другима; међутим, предности загрљаја су опсежније, јер директно утичу на ваше здравље.

Научници Универзитет Дуке, у Сједињеним Државама , они увјеравају да особа мора примити загрљаје и миловање из својих првих година живота, како би избјегла да његови неурони умру због одсуства физичког контакта.

Важност овог физичког контакта расте са временом, на пример, истраживањем Универзитет Северне Каролине То сугерише да када нас други људи додирну или загрле, нивои окситоцина у крви су повећани, познатији као хормон љубави.

Дакле, то је идеална терапија за смањење депресије, усамљености, анксиозности, стреса и да излечи ваше тело, али које друге промене ваше тело генерише у загрљају? Упознајте их!

Загрлите и доживите промјене у свом тијелу!

1. Повећајте своје самопоуздање и сигурност
2. Смањите осећај беса и апатије
3. Подстицање среће и побољшање расположења подизањем серотонина
4. Ојачајте свој имуни систем повећањем производње белих крвних зрнаца
5. Повећајте своје самопоштовање
6. Опустите мишиће
7. Ослобађа напетост тела балансирајући нервни систем
8. Смањите крвни притисак
9. Смањити ризик од обољења од деменције
10. Подмлађује своје тело стимулишући ниво кисеоника у крви

Према ВиргиниаСатир, породични психотерапеут, осигурава да су четири загрљаја дневно потребна за преживљавање, осам за одржавање и 12 за лични раст. А ти, колико загрљаја дајеш дан?

Video Медицина: How Two Microbes Changed History (Април 2024).