Једите више за стрес

• Април 24, 2024

Тхе стрес физички и емоционални желудац . То показује када патимо од епизода гастритис о колитис .
Међутим, неадекватна исхрана такође може погоршати анксиозност то емоционално стање у коме особа осећа бол, безнађе и унутрашњу празнину.

Према мишљењу стручњака Клинике за анксиозност у Барселони, у Шпанији, то је поремећај који почиње да утиче на ум, али може имати последице на различите органе тела и производити. тахикардија , бол у стомаку , недостатак апетита , дијареја о затвор .

Ситуације које погоршавају анксиозност

Стручњаци то кажу неуравнотежене дијете у којима уносимо мало угљених хидрата, витамина и минералних соли (хранљивих материја неопходних за правилно функционисање нервног система), као и анархично време оброка или само два или три оброка дневно далеко један од другог, постоје неке ситуације који погоршавају стање анксиозности.

Исто важи и за уобичајену потрошњу алкохолна пића о стимуланси анд тхе дуван . Не заборавите да све токсичне твари погоршавају, у већој или мањој мјери, нервни систем, као и недостатак одмора.

Контролирајте своју анксиозност

Прва ствар је да се строго поштују оброци, а не прескакање. Још један савет стручњака је да седе за столом, мирно, уредно и без мешања посуђа, и да устане са стола у тренутку када завршите са јелом.

Планирање менија са временом како би се правилно припремили и покушали да не кувате када сте гладни је још једна препорука да размотрите, као и носите, када одете на тржиште или супер, ригорозну листу за куповину која избегава забрањену храну или пиће .
 

Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).