• Април 25, 2024

Ако користите собу да гледате ТВ, радите и једете, вероватно ћете постати исцрпљенији него обично и, наравно, у лошем расположењу.

Иако не верујете, постоје извесни ствари које не би требало да радите у кревету, али још увек сте на време да ово промените у своју корист.

Такође можете видети: Да ли ваша соба утиче на вашу тежину?

Једите чоколадне колачиће

Заборавите на идеју да их једете у својој соби. Информације из ПЈБ Манагемент Цонсултинг-а упозоравају да чак и мале количине мрвица између листова могу привући мраве, мухе и бубашвабе

Имајте јаку дискусију

Још један ствари које не би требало да радите у кревету је да одем на спавање после жестоке расправе са вашим пар .

Ако видите да разговор постаје напет и да може завршити у борби, најбоље је да станете и разговарате следећег дана, када су расположење и стрес опали.

Ухватите посао

Многи људи верују да вас рад у кревету чини продуктивнијим и да је супротно, можете направити више грешака него током дана, а најгоре је што дугорочно изазивате несаница . 

Поделите кревет са кућним љубимцима

Према наводима Натионал Слееп Фоундатион Кућни љубимци могу да утичу на наш сан ако имамо алергије или астму.

Ако је ваш пас или мачка немирна, заборавите на мирну ноћ и а спавати сервисер.

Провери свој мобилни

Искушење је јако, јер имате толико опција да га видите: проверите текстуалне поруке, Фацебоок или проверите вашу радну е-пошту. Проблем је у томе што светлост коју емитују мобилни уређаји отежава спавање јер утиче на ниво хормона мелатонина (онај који подстиче сан).

Ако сте се идентификовали са било којим од ових ствари које не би требало да радите у кревету Данас је добар тренутак да их престанемо, увјеравамо вас да ће ваш физички и ментални одмор бити много бољи. Свеет дреамс!

Зато што сте ово прочитали ...

Вода за елиминисање цхапаррара за недељу дана

То се дешава у вашем телу када не идете у купатило за 1 или 2 дана

7 ствари које привлаче мушкарце и игноришу га

Славне особе које су некада биле секси, али више нису (откривамо њихове ексцесе)

Video Медицина: Узмите, једите и пијте (Април 2024).