• Април 23, 2024

С времена на време, а "чудо" дијета који обећава да ће их елиминисати килограма више, и иако понекад ради, то није увијек случај у свим случајевима. Фор губе на тежини најлакше је да се определи за мале промене и да разуме фактор животне средине, као што је навео стручњак Давид С. Лудвиг.

Ми узимамо калорија али су околински фактори можда промијенили пут ове се депонују ; то јест, они су у масно ткиво, не у крвотоку гдје могу задовољити захтеве организма ", Каже Лудвиг, у студији објављеној у Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион.

Лакше се не може ...

Губљење тежине може бити лако , наши пријатељи из Лола ми је рекла они вам дају неколико кључева да то постигнете изван комбинације: - храна, + вежба. Пробајте ове трикове!

Перфецт тиме!

Један истраге оф тхе Салк Институте фор Биолошке студије у Сан Диегу , сигнал да је утицај распоред хране Може утицати на више од потрошње калорија у тежини и вежби.

Период потрошње не би требало да прелази 12 сати дневно; Ако једете доручак у осам ујутру, последња храна треба да буде у осам сати увече. Запамтите да почиње од тренутка када узмете свој први гутљај каве или загриз хране.

Ови лагани савети за мршављење они ће вам омогућити да достигнете свој циљ. Да ли постоји још једна препрека да се не постигне та цифра коју желите?