Двослојни мач
физичка активност

Двослојни мач

Људи имају тенденцију да чине мање обавеза према вежбе , као и да не одржавају оно што раде, када знају да ће се дијелити на друштвеним мрежама Фацебоок , указује на недавну студију.

Истрага Университи оф Мицхиган анд тхе Университи оф Васхингтон , открива да учесници који нису поделили своје резултате Фацебоок они су се обавезали вежбе 88% недеља које је тест трајао, док су оне које су објавиле само 78%.

 

Једна од најчешћих препорука за људе који желе да изгубе тежину је да поделе свој план са породицом и пријатељима. Теорија је да су они одговорни, и охрабрени својим системом социјалне подршке, то ће повећати њихове шансе за постизање циљева “, рекао је он. Паул Ресницк , Професор информација у Университи оф Мицхиган .

 

Двослојни мач

Истраживачи су спровели рандомизирано 12-седмично клиничко испитивање, у којем су људи били Гојазност Морали су бројати своје кораке док нису достигли просјечно 1,5 миља на дан.

Сви учесници су добили а педометер и приступ персонализованом веб сајту, где би могли да виде своје резултате и изаберу да ли желе да поправе гоал наредних седмица. За студију су формиране три групе и људи су знали где се налазе.

У првом, оба циља и резултати су били приватни; у другом, направљено је само аутоматско ажурирање циљева постављених на веб страници Фацебоок , ау трећем су објављени оба податка.

Резултати откривају да су учесници постали мање обавеза када су знали да ће њихови циљеви бити објављени, иако је та дифузија генерисала подршку људи који су им блиски.

 

Било је дирљиво видјети колико је људи понудило своју емоционалну подршку, или чак понудили да заједно ходају, брину о дјеци, шетају или допуштају пријатељу да посуди пса, као одговор на људе који су дијелили своје циљеве “, каже она. Сеан Мунсон , доцент у Университи оф Васхингтон .

Уопштено говорећи, учесници су током студије више вјежбали. Побољшање вашег "просечног дневног корака" кретало се од 957 у приватној групи до 1.407 у огласу са резултатима.

Иако се ово може сматрати успостављањем обавезе довело је до већег напора, разлика између група није била статистички значајна.

Video Медицина: Cities Skylines: Viewer's Choice Winner #1 - Two-level Bridge [Exclusive] (Септембар 2019).


Везани Чланци

Потрошња соли ствара зависност

Како можете научити да једете?

Исхрана код пацијената са ХИВ-ом