• Април 20, 2024

Стручњаци објашњавају да постоје одређени типови личности који спречавају или спречавају губитак тежине. Идентификовање неких од ових особина, њихово мијењање, као и модифицирање одређених навика могло би помоћи у испуњавању овог циља.

Ово је једна од сврха Изазовите мање величине у 15 дана . Пратећи га, приметићете промене у вашем телу, јер изазов је да почнете да стичете нове навике у исхрани и промените начин живота.

С друге стране, истраживачи са Универзитета Досхисха из Јапана истичу да када људи покрену програм да изгубе тежину и побољшају своје самопоштовање кроз дијета мршавити брже, за разлику од оних који не мењају свој став.

Да ли ваша личност утиче на вашу тежину?

Ангелина Сутин, специјалиста личности на Универзитету Калифорнија , објашњава да личност утиче на губитак о профит оф тежине . Они који су свеснији одржавају бољу контролу над својом жудњом.

Ово су неки темпераменти који би могли ометати изгубити тежину када одлучите да задржите програм оф губитак оф тежине .

1. Захтеван Арт Маркман , професор психологије у Београду Университи оф Текас , упозорава да се тешки и захтевни људи са собом морају преједати након што су направили грешку, јер обично реагују негативно. Он додаје да више љубазан и саосећајан став наставља да напредује са поверењем да неће направити исту грешку.

2. Цомплацент Увек претражи молим другима повећава нивое стрес и завршава са емоционално уморан људима. То га чини више компликовано одолети жељи или искушење да задовољи друге. Такође ствара неадекватан избор хране и тенденцију да се преферирају они калоричнији и маснији детаљи Хеиди Ханна , нутритивни тренер и аутор Оштро рјешење: приступ заснован на мозгу за оптималне перформансе. Идеално је слушати вас и прилагодити се својим жељама без осјећаја кривње.

3. Инцонстант. Цханге превише лако мишљење , идеја или планова, олакшава прекид плана оброка или вјежбања, каже Арт Маркман . Предлог је да буде више свесни оф тхе обећања да би их испунили, као и пратили достигнућа, ово је облик мотивације.

4. Аппрехенсиве. Тхе нутриолог Патрициа Рамирез белешке које изазива страшна личност стрес . Ова промена расположења повећава производњу кортизол , хормон који предиспонира формирање масти у телу, акумулирајући се углавном у централном делу тела.

5. Импулсивно. Арт Маркман Он тврди да се, опћенито, импулзивни људи заносе за искушења или одлуке које могу лако промијенити. Идеално је покушати препознати одлуке које се доносе без претходног размишљања. Осим тога, ако се не препустите импулсима, опција је да одвратите ум од рекреативних активности или вежбе .

Хитоми Саито, истраживач на Универзитету Досхисха, Додаје да је важно овладати темпераментом и радити на техникама самоконтроле како би се смањио психолошки стрес. На овај начин, могло би бити лакше силази оф тежине ".

Запамтите да је циљ мршављења свеобухватан рад, који поред аспеката личности има везе са храном, физичком активношћу, као и здравим навикама које можете побољшати Изазовите мање величине у 15 дана. Спремни сте да постигнете ове промене!

Video Медицина: Минери (2007) - руски филм са преводом (Април 2024).