Да ли се ваш изглед подудара са вашим годинама?

• Април 25, 2024

Да ли вам је икада речено да изгледате млађе или да изгледате старије од вас? Навике које свакодневно обављамо директно утичу на квалитет живота, посебно у нашем изгледу.

Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост , лоше навике као што су конзумирање дувана и алкохола, лоша исхрана и недостатак вежбања оштећују ваше тело изнутра и споља.

Међутим, постоје неке радње које могу изгледати здраве, али временом стварају физичко трошење и хабање, што узрокује да се ваш изглед погорша, као што су:

1. - Трљајте очи. Сталним трљањем очију можете сломити капиларе које се налазе у том подручју, које могу генерирати кругове и линије изражавања. Смањењем ове навике ваш изглед ће се побољшати за четири недеље.

2.- Спавање на вашој страни или на стомаку. Контакт вашег лица са јастуком дуже од седам сати погодује појави бора и промовише асиметрију лица. У случају да се не прилагодите другом положају, користите мекани јастук за смањење притиска. Ако спавате на леђима, изгледате млађе за четири недеље.

3.- Недостатак воде. Ако попијете најмање два литра воде дневно, имаћете хидрирано тијело и ваш изглед ће бити младји. Када особа унесе неколико течности има суву кожу, са јасним линијама изражавања. Немојте заборавити наносити хидратантне креме као допуну.

4.- Ио-ио дијете: Планови хране који вам помажу да изгубите и удебљате брзо утичу на вашу кожу, јер се њихова еластична влакна лакше ломе, што погодује флаццидитету и финим линијама.

5.- Зависност за слатко: Конзумирање шећера смањује производњу колагена у кожи, што убрзава процес бора и кроничних дегенеративних болести као што су дијабетес типа 2 или артритис, који оштећују ваш изглед.

6.- Неадекватне рутине лепоте: Ако сте једна од особа које сваке ноћи наносе више од једне хидратантне креме са ретинолом како бисте спречили појаву бора, можете створити више штете него користи. Употреба више од једног производа може запушити поре, замазати вашу кожу, изазвати иритацију и учинити знаке старења приметнијим, у зависности од тога Америчка академија за дерматологију .

7.- Гестуринг: Доктор Санди Јохнсон, из Америчке академије за дерматологију, Он каже да прављење гестова може бити три до пет година.

Уравнотежена исхрана, вежбање и добре навике чишћења помоћи ће вам да останете млади или барем да се претварате у своје године. А ви, како побољшавате свој изглед?

Video Медицина: Руска жртва (2008)- руски филм са преводом (Април 2024).