Да ли коришћење заслађивача без калорија промовише боље навике?

• Април 25, 2024

Људи који користе сладила без калорија мање је вјеројатно да ће конзумирати солид фатс , додатни шећер и алкохол, и вежбање више, у поређењу са онима који их не користе, према новој студији.

Они могу бити бољи избор, али не морате злоупотребљавати њихову употребу. Љубазност: Геттиимагес

Истраживачи Университи оф Васхингтон анализирали информације прикупљене током 10 година више од 20 хиљада људи, који су учествовали у истраживању Национално истраживање о здрављу и исхрани (НХАНЕС), направљен да зна потрошњу сладила свих врста.

Резултати показују да у поређењу са људима који не користе сладила без калорија , оне које имају следеће карактеристике:

1. Резултат је "знатно виши" када је у питању здрава исхрана.

2. Будите физички активнији

3. Имајте мање утицаја на пушење.

4. Конзумирајте мање чврсте масти, додатни шећер и алкохол.

Учесници су директно известили о својим информацијама физичка активност као и друга понашања пушење и конзумирање алкохола.

Квалитет исхране учесника истраживања је мерен коришћењем Индекс здраве прехране (ХЕИ), фром Министарство пољопривреде Сједињених Америчких Држава да процени како људи следе препоруке хране .

Истраживачи наводе да је ова студија користила ове метрике да побије интерпретације претходних студија које су то указивалесладила без калорија може збунити тело, допринети повећању тежине или промовисати дијете мање адекватан.

Међутим, ова анализа се не поклапа са овом интерпретацијом “, тврде аутори.

С друге стране, Натионал Институтес оф Хеалтх то осигурава сладила може помоћи људима који покушавају изгубити тежину да би се то постигло, то је зато што обезбеђују храну и пиће са слаткишима без доприноса калорија ектрас