Бад бреатх
Март 2024
"Боље од мене", "природа му даје веће способности", "има среће", "ма колико се трудио, никада нећу успети у томе". Тхе поређење то је акција која успева само да обезвриједи рад и способност особе која га изводи, а истовремено изазива дубок осјећај фрустрације, љутње и туге.
Зашто се поредите са другима? Према онтолошка тренерка Наталиа Слеиман , порекло је поређење завист. Овај осећај траје много дуже од емоција и одржава се захваљујући поређење да особа ради између свог бића, његовог постојања или чињења са бићем, посједовањем или поступањем друге особе; обично се појављује између парова. "
Иза акције упоређивања са другим људима, иза зависти, ниско самопоштовање и несигурност. Пошто многи од њих почињу од мисли "он или она може, а ја не могу". Међутим, постоје стратегије које вам могу помоћи да избегнете поређења и постигнете своју срећу, каже Слеиман:
1. Јачајте своје самопоштовање или самопоуздање тако што ћете га хранити позитивним мислима.
2. Направите активности које вас повезују и помажу вам да развијете своје вештине: читање, певање, плес, вежбање или сликање.
3. Упоредите себе са собом, побољшајте своју верзију кад год можете.
4. Учите од тога ко је већ како желите да будете. Немојте се такмичити, сарађивати и удруживати снаге. Када видите некога ко је тамо гдје желите да будете, умјесто да се осјећате завидно, и да имате негативне мисли попут: "Нека замка ће бити направљена," питајте како је то учинио. Осјећај зависти је нешто природно и људско, не осуђује га, лоша је када га та завист претвори у мржњу.
5. Водите рачуна о свом телу и уму.
Високо самопоштовање може послужити као заштитник од неуродегенеративних болести, као што је Алцхајмерова болест. То је оно што професор каже Јосе Антонио Флорес, професор Бихејвиоралне науке Универзитета у Овиеду, у Шпанији. Затим покушајте да избегавате поређење са другом особом!