• Април 19, 2024

Студија Универзитет у Базелу у Швајцарској сугерише да су лунарни циклус и понашање људи у сну блиско повезани, јер је пун месец узрок несанице.

Истраживање објављено у Цуррент Биологи детаљи који појединци реагују на геофизичке ритмове Месеца, укључујући, "многи људи се жале на лошије спавање у данима пуног месеца", кажу научници.

Да потврдимо ово, аутор студије Цхристиан Цајоцхен и њихове колеге анализирале су обрасце спавања 30 људи, односно, њихови мождани узорци, покрети очију и хормонске секреције су праћени док су спавали.

Наведено је да када је постојао пун месец, мождана активност подручја повезаних са дубоким сном смањила се за 30%, тако да је људима требало још пет минута да спавају.

Према томе, већина је имала осећај лошег спавања и забележила нижи ниво мелатонина, хормона који регулише циклусе спавања и будности, према информацијама објављеним у АБЦ.ес портал.

Да ли вам то звучи познато?

Ако патите од несанице, не само због утицаја пуног месеца, већ због ритма живота који тренутно имате, лекар Реиес Харо Валенциа, директор УНА клинике за спавање М, даје вам неколико савјета за дубоко опуштање:

Поред тога, ако ове мере хигијене спавања допуните неком техником опуштања, као што је јога, медитација, имаћете бољи квалитет живота. А ви, знате ли још један узрок несанице?