Да ли ти се то десило?

Као део нашег свакодневног живота, крећемо аутомобилом или подземном жељезницом, радимо испред рачунара, одлажемо оброк за достављање извјештаја који је затражио шеф и ми узмемо хладно пиће да нам наплати енергију, ове навике Они оштећују здравље Мексиканаца.

Стигли смо кући касно и најлакше је купити куесадиллас или хамбургере за вечеру, ове навике имају утицај на наше здравље од лошег храњење може проузроковати Овервеигхт , гојазност, кардиоваскуларне болести, анемија, хронични умор, проблеми са спавањем.

 

Да ли ти се то десило?

Не поштујете распоред оброка.  Међународни форум о политикама за борбу против гојазности помиње да се у последњих 50 година физички састав Мексиканаца променио, јер не поштујући њихове сате оброк , прибегавају се смећу да би задовољили своју глад.

Живите под стресом. Студија компаније Регус помиње да од 18. 4 милиона људи у нашој земљи живи нагласио , Њих 40% се односи на питања рада, страх од отказа или велики притисак својих клијената.

Узимаш много соде. Уместо да се хидрирамо водом, прибјегавамо класичном хладном пићу које нас активира, Мексиканци надмашују Сједињене Државе у конзумирању и куповини безалкохолних пића из тролитне презентације, као што је поменутоМицхаел Јацобсон, извршни директор Центра за науку у јавном интересу.

Храна са много масти. Куесадиллас, гордитас и тамалес су прошли кроз уље како би их обогатили и оштрије, оштетили наше артерије, кардиолог Енрикуе Гомез из Националног медицинског центра Двадесет новембра Он је навео да би до 2020. половина становништва могла умријети ако настави конзумирати засићене масти.

Проводите више од шест сати седећи испред рачунара. ДокторНестор Лентини из Аустралске универзитетске болнице Он помиње да људи који проведу више од шест сати испред рачунара пате од екстремног сједећег начина живота који повећава ризик од смрти за 40% у односу на оне који остају око три сата.

Још један важан аспект који истиче Натионал Нутритион Сурвеи да недостатак прихода у породицама спречава здраву исхрану.

Препоручујемо ношење торбе са воћем или орашастим плодовима тако да када вас глад нападне, не упадајте у искушење нездраве хране.


Video Медицина: Динарче - Андреа (Dinarče - Andrea) (Може 2020).