Да ли желите да научите да медитирате?

• Април 19, 2024

Да ли патите стрес , анксиозност и стално трпимо напетост мишића? Добра опција је да знате и интегрирате се у свој живот медитација , али Како научити медитирати?

Остварите га на веома једноставан начин, само дајте себи неколико минута дневно да будете у контакту са својим емоцијама и слушајте своје тело, није потребна посебна гардероба или прибор, најважнија ствар сте ви.

Стога, ГетКоралХеалтх позива вас да се повежете са нашим видеоцхат сљедећи Понедељак, 25. март у 19:00 сати сати и научите да медитирате са иогијем и директором Мексички институт за јогу (ИМИ), Ана Паула Домингуез .

Свако може да вежба медитација . Можеш то да урадиш док ходате , ти трчиш , итд; медитирати значи "посматрати и бити свјестан својих поступака", на тај начин можете доносити боље одлуке, видјети себе и осјећати се боље.
Ево неких предности ове миленијумске праксе:

1. Кроз медитација Смањите нивое стрес ; ваше тело опушта и побољшава ваше расположење.
2. Према Маио Цлиниц када медитирате своје физичке и / или емоционалне болове смањујете.
3. Побољшајте своје самопоштовање
4. Ојачајте своје имунолошки систем .
5 . Смањите негативне емоције
.
Шта чекате? Будите део овог сјајног искуства са Аном Паула Домингуез, потребно је да се повежете у 19:00 овог понедељка, 25. марта и да се претплатите на наш канал. ИоуТубе . Чекамо вас!