Да ли пијете воду у право вријеме?

Поред својих ефеката прочишћавања и ситости, вода за пиће је неопходна за добро здравствено стање јер више од половине људског тела чини овај елемент; Међутим, да ли конзумирате количину воде у право време?

Према студији коју је провео наставник Сперо Тсиндос, са Одсјека за дијететику и људску исхрану Универзитета Ла Тробе , у Мелбурну, и објавио Аустралијски и Нови Зеланд Јоурнал оф Публиц Хеалтх Сједати и пити огромну количину воде да би дошло до препоручене потрошње је потпуно бескорисно, јер се не дистрибуира добро у тијелу и не испуњава своју функцију хидрирања.

Препоручена потрошња течности је два литра дневно, што укључује кафу, чај и сок; Али, које је вријеме најпогодније за пити воду?

Клиничка анализа коју је припремио специјалиста Бренда Дави и представљен на конгресу Америчко хемијско друштво у Бостону , показује да је најбоље време за пити воду пре сваког оброка.

У студији је установљено да су људи средњих година који су пили две чаше воде непосредно пре оброка конзумирали 75 до 90 калорија мање током тог оброка. Преко 12 недеља, они који су јели и пили воду пре оброка, три пута дневно, изгубили су најмање 2 килограма.

Објашњење је да вода чини да се желудац осјећа потпуније, смањује апетит и мање једе; осим тога, побољшава процес варења.


Video Медицина: Red Tea Detox (Март 2024).