Не губите задовољство једења!

Разлози могу бити разноврсни, али је уобичајено да сте икада "појели више". Шта резултира лошом пробавом, како да се избегне овај цревни проблем?

 

Пробава се обично манифестује у осећају нелагоде у горњем делу трбуха и стомака, а прати га топлота, печење и бол у подручју између пупка и доњег дела грудне кости. Национална медицинска библиотека Сједињених Држава.

 

Не губите задовољство једења!

Ако не знате како да избегнете пробаву, ове намирнице ће вам помоћи да решите овај проблем. Конзумирајте их као дио уравнотежене прехране!

 

1. Оатмеал

То је невероватан начин за почетак дана; Можете га јести у креми или хлебу.

Осим што је укусан, високо је у фибер са оним што побољшава пролазак црева, помаже вашем телу да елиминише вишак токсина и расипање хране. Такође спречава рефлукс.


Video Медицина: Why we make bad decisions | Dan Gilbert (Март 2024).