Немојте остати са сумњом!

Отприлике, Мексиканци издвајају у просеку 4 хиљаде 698 милиона за куповину алкохолних пића, указују на цифре Национални институт за статистику и географију. Ситуација, која би могла бити повезана са високом учесталошћу гојазности и дијабетеса у земљи.

 

Алкохол може проузроковати хипогликемију убрзо након узимања, а овај ефекат може трајати наредних 24 сата. Разлог због којег је неопходно да будете сигурни у то како сте ваши нивои шећера, каже он Америцан Диабетес Ассоциатион.

 

Немојте остати са сумњом!

Постоји велика разлика између калорија и шећера, разлог зашто не нужно онај који нема први од ових неће имати високе нивое друге. Иако, како знати? Проверите следећу анкету и сазнајте које алкохолна пића Морате водити рачуна о себи ...

 

Савети у случају да волите да пијете!

Да бисте спречили да алкохол штети вашем здрављу, препоручује се да конзумирате само једно пиће дневно ако сте жена и два ако сте мушкарац. Иако, ако ћете прећи овај износ, узмите у обзир сљедеће савјете, с информацијама из Америцан Диабетес Ассоциатион.

1. Немојте пити на празан стомак или када је ниво глукозе у крви низак.

2. Не прескачите храну из редовне исхране. Ако за планирање оброка користите бројање угљених хидрата, алкохол не треба сматрати опцијом.

3. Увек имајте пиће са нула калорија поред себе; на пример, вода или ледени чај. То је зато да би ваше тело било хидратисано.

Да ли сте љубитељ мешаних алкохолних пића? Одаберите увек лагане пратиоце или газирану воду. Запамтите, ви сте онај који одлучује колико желите да узмете!


Video Медицина: Джентльмены удачи (Март 2024).