• Април 19, 2024

Живимо с њим свакодневно и он се препознао као један од највећих "непријатеља" људског суживота; Наравно, ми говоримо о бесу.

За стручњака Јуан Себастиан Целис Маиа , који ради у терапији професионалног успјеха, љутња је емоционално и физичко стање које може блокирати, поред тога, успјех особе у свим подручјима његовог живота.

У следећем видеу програма "Здравље са Глоријом Контерас" оф Екцелсиор ТВ , ГетКоралХеалтх представља 7 савјета за бригу о жучи, прије емоција као што је љутња.

Не љути се!

Стручњак такође открива да постоје 3 главна узрока који изазивају љутњу код људи.

1. Неповјерење. Ствара тенденцију да сумња и интерпретира на неодговарајући или очекивани начин идеје других.

2. Себичност Оно што је генерисано жељама или амбицијама усредсређено је само на једну особу, која није задовољна онако како би она волела.

3. "Перфекционизам" Покушај да се постигне савршенство и константне "самопроцјене" фрустрирају се или се не достигну.

Тхе Чилеанска безбедносна асоцијација (АЦХС) То указује на то да гнев функционише на основни и инстинктиван начин у људским бићима, и да реагује губитком контроле који утиче не само на личне и друштвене односе, већ и на здравље.

Целис Маиа , такође објашњава да постоје 4 стратегије које помажу у контроли овог проблема, а то су: препознати љутњу, самоанализу, рефлексију и одлуку о одржавању мира и става који је дио здраве навике. Запамтите да је здравље одраз вашег ентеријера!