Немојте се лишити!
рецепти

Немојте се лишити!

Већи део енергетског уноса који тело захтева да би функционисао долази из прве хране дана; који се погрешно састоји од флуктуираних и рафинираних угљикохидрата, доприноси повећању тежине. Да бисте то избегли, доручак без шећера је опција.

Према Роберт Лустиг, са Калифорнијског универзитета у Сан Франциску, фруктоза, за разлику од других калоријских извора, не потискује хормон глади (грелин). Дакле, упркос томе што га пуно једе, нема осјећаја пуноће.

 

Немојте се лишити!

Остављање шећера за доручак није синоним за забрану; само промијените житарице или крофне за једну од ових 5 опција.

Video Медицина: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Јун 2019).


Везани Чланци

Физичка обука за добро ментално здравље

Мултипла склероза може бити наследна

Ген, крив за вашу телесну тежину