• Април 25, 2024

Одржавање здравих навика је неопходно за добијање здравља, избегавање болести, енергију и здраву тежину, али,Шта јести да бисте били здрави?

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , тренер у храни Татиана Солана Представљам неколико алтернатива тако да мало по мало почнете да замењујете храну другима који вам помажу да стекнете здравље и лепоту, а тиме и повећате ваше благостање.

Увек сам мислио да пре него што уклоним ствари, морате да инкорпорирате друге, тако да утицај није јак и да га заиста можете асимиловати у кратком, средњем и дугом року.

У том смислу, Солана потврђује да је прва навика коју можемо створити да кажемо да доручак :

Можемо почети испробавати различите ствари. На пример, ако обично конзумирамо житарице, можемо ујутру да се кладимо на воће или поврће и додамо бадемово млеко или пиринач; Укусна је, свежа је и са мало леда је савршена посластица. "

Далеко од онога што се може вјеровати, Татиана каже да вас воћни или поврћни сокови испуњавају, због свих храњивих твари, минерала и влакана које садрже, тако да ћете остати дуже задовољни.

Да и Донт'с

Према тренеру хране, требало би да почнете сузбијати дијета храну као што су кобасице, није битно да ли је то груди или ћурећа шунка, итд:

Људи мисле да су дојке укусне, али било које инлаи То је смртоносно. Ово је расипање меса; то је најгори квалитет и не вас брига ни у чему.

С друге стране, храна која би требала бити у твојој дијета они су плава риба, као на пример лосос, јер су богати Омега 3 и 6, они јачају ваше памћење, они су светли, побољшавају ваше дигестија И ако томе додате све то да су маринирани са чешњаком, лимуном, итд., Они још више јачају вашеимуни систем .

Други производ који треба да престанете јести је табле салт и замените га морском соли или органским морем, које немају минерале које ваше тело треба, а да при томе не оштетите артерије или утичете на ваше срце.

Људи би требали знати да је кухињска сол кемијски експеримент који ће нам само нашкодити и узроковати бесконачност болести, нешто што се не догађа са морском соли. "

Још једна дојка у вашој исхрани је да своје јело окусите чешњаком, ђумбиром или куркумом, што ће вам, поред доброг укуса хране, помоћи да боље метаболизујете масти и регулишете ваш нервни и пробавни систем.

За Татјану, када себи даровате "шансу" да генеришете ове промене, добијате енергију и доживљавате оно што заиста јесте да живите без њих запаљење и да је ваша кожа рехидрирана:

Оно што највише брине је да се људи навикну на бол; да се ваш стомак надува, да не држите главу, да се осећате лењи или да живите са затвором; али истина је да то можемо промијенити кроз наш избор хране. "

А ако почнете да испробавате друге производе без лактозе као што су бадемово млеко, тофу или сојин јогурт, приметићете како ћете смањити период колитис и гастритис , проузрокована стрес . Које промене ћете направити? Да бисте сазнали више и добили нову здраву опцију, уђите сите из здравственог тренера   где можете купити сигурне производе за вас.

Video Медицина: Don't Starve l КАК ВЫЗВАТЬ АБИГЕЙЛ!!! (Април 2024).