• Април 24, 2024

Тинејџери су обично повезани превише спавам . Међутим, 10% младих између 16 и 25 година хронично пати од свих симптоми несанице .

За људе који пате од ове промене у нормалном циклусу одмора, што значи да не можете да спавате, ноћ постаје неподношљива, а временом и дан. Неколико студија указује на то хронична несаница То узрокује губитак нормалних функција мозга. Инсомнија све више погађа адолесценте, уроњене у стресно друштво "овде и сада". Превенција је кључна да не постане здравствени проблем .

Тхе први симптоми често се развијају током транзиције између адолесценција и одрасло доба . Студија на Аутономном универзитету у Мадриду каже да се хронична несаница дијагностицира након што се проведе најмање годину дана без могућности да добро спава. Ноћ без ноћења није еквивалентна несаници, јер се проблем јавља када се то понавља у више наврата иу продужен период . Разликује се пролазна несаница (која траје мање од четири недеље), краткотрајна (четири недеље до три до шест месеци) и хронична (више од шест месеци).

Дневни и ноћни симптоми несанице код адолесцената

Према истраживању, веома је важно адекватно процијенити несаницу како би се избјегли здравствени проблеми у одраслој доби. Ноћу, симптоми несанице су сасвим очигледни: тешкоће да остану или остати спавати , имам осећај немиран сан или дбудите се рано без могућности да се вратите на спавање .

Треба напоменути, међутим, да ови ноћни сигнали нису знакови који се највише узимају у обзир при дијагностиковању хроничне несанице. Дневни симптоми су највреднији. Млади људи са несаницом пате током дана, више него жеља за спавањем , даитиме фатигуе : феелинг физички замор или ментално, али без склоности да заспи. Из тог разлога, не морате да прихватате тенденцију да заспите током часа. Напротив, током дана они који пате од несанице трпе исту препреку. Штавише, не само да не могу спавати, већ имају више симптома, као што су анксиозност, потешкоће у концентрацији и повећана раздражљивост .

Без обзира на разлог који доводи до несанице, морате знати тачан узрок да бисте га третирали. Морамо узети у обзир и озбиљност: да ли је блага или блага и са минималним погоршањем квалитета живота; ако је умерена, изазива раздражљивост, анксиозност или умор; или ако је најтежа форма, када симптоми трпе са већим интензитетом. У многим случајевима, довољно анализирати шта понашања може изазвати сметње током сна, од храњења до осећаја нервозе стања стреса или узбуђења, осећања кривице или стварних страхова.
 

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Април 2024).