Откријте АБЦ високог крвног притиска

• Април 25, 2024

Да ли имате Овервеигхт , дим , пијеш алкохол анд тхе стрес Да ли је то део твог живота? Будите опрезни! Могао би бити идеалан кандидат за патњу хипертензија . Према студији коју је спровео Национални Институт за Срце Плућа и Крви из Сједињених Држава, открила је да је то једна од најчешћих болести у западном свијету.

Шта то изазива?

Многи фактори могу утицати на крвни притисак , поред врсте стресног живота који водимо. Лекари истичу да су неки фактори ризика: количина воде и соли у организму, стање наших бубрега; стање нашег нервног система, крвних судова и нивоа различитих хормона у телу.

Као тело старости , тхе крвни притисак Она се мења и може да расте. То је зато што крвни судови постају тврђи са годинама. Када се то догоди, хипертензија .

Ако се то догоди, шансе за патњу а цереброваскуларна несрећа , а срчани удар срчане инсуфицијенције или неке болести бубрега.

Кандидати морају бити хипертензивни

Особа се суочава са повећаним ризиком од високог крвног притиска, ако:

1. Имате Гојазност о Овервеигхт
2. Суффер фром стрес и / или анксиозност
3. Једете много хране богате шећером и угљени хидрати
4. Имате породичну историју хипертензија
5. Ви патите дијабетес
6. Смоке

Међутим, доктори из Национални Институт за Срце Плућа и Крви САД, показују да се може појавити без присуства ових симптома, што се назива као есенцијална хипертензија .

Тхе хипертензија изазван другим медицинским стањем или мотивисан одређеним лековима секундарна хипертензија и може бити, између осталог, због:

1. Проблемс оф алкохолизам
2. Артериосклероза
3. Хронична болест бубрега
4. Потрошња кокаин
5. Дијабетес
6. Ендокрини поремећаји као што су тумори надбубрежне жлезде, поремећаји тироидне жлезде и Цусхингов синдром
7. Супресивни лекови апетит о анорецтицс (контрацептивне пилуле, извјесни лијекови за хладноћу, кортикостероиди, лијекови за мигрена , између осталог)

Симптоми хипертензије

У већини случајева нема симптома. Међутим, неки знаци који се могу појавити су:

1. Бол у грудима
2. Цонфусион
3. Звоњење или бука у уху
4. Умор
5. Главобоља
6. Неправилан рад срца
7. Назална хеморагија
8. Промене у визији

Ако представите главобоља било који од горе наведених симптома, саветује се да се консултујете са лекаром. Они могу бити знак постојања крвни притисак опасно високо.

Научите да контролишете притисак

Поред одласка код лекара, обављања редовних прегледа и узимања лекова које здравствени стручњак може препоручити, можете урадити много ствари како бисте контролисали крвни притисак :

1. Цонсуме а срце-здрава храна која укључује конзумирање калијума, поврћа, влакана и пијења природне воде
2. Маке вежбе редовно (најмање 30 минута дневно)
3. Да дим , идеално је да престанете да то радите
4. Смањите количину алкохол шта узимате
5. Смањите износ сол шта конзумирате
6. Избегавајте факторе који вас изазивају стрес
7. Стаи ин а боди веигхт здраво

Ако томе додајете праву промјену става како бисте побољшали свој квалитет живота, а дијета уравнотежену и сталну праксу вежбе , твој живот ће се побољшати.

Да ли патите од хипертензије? Шта сте учинили да га искоријените?