• Април 24, 2024

Кунг Фу је борилачка борилачка вјештина који користи технике одбране и напада инспирисане покретима животиња као што су мајмун или тигар. Многи људи то практикују због својих физичке користи и ментално . Такође је одличан у потрази за бољом фигуром. Дакле, овде ћемо вам показати како да изгубите тежину са Кунг Фу.
 

Према Међународна асоцијација Цхин Ван Кунг Фу Регион Јужне Америке, ова борилачка вјештина може вам донијети вишеструке физичке и менталне користи. Бити а кардиоваскуларне вежбе хелп то сагори калорије и постојање снагетонирајте мишиће .

Откријте његове предности

1. Помоћ у флексибилности. Класа Кунг Фу почиње дугом сесијом протежу се, Циљ је да покрети вашег тела постану све издуженији и мање крути. Ово ће вам такође помоћи да спречите повреде о мишићне сузе .
 

2. Јачање и тонирање мишића. И реплицира деловање свих мишића. Циљ је да буду јачи и агилнији.
 

3. Аеробни капацитет. Погодна је за дисање повећањем респираторних перформанси уопште, вентилацијом плућа и ефикасношћу измене гаса у алвеолама.

4. Повећање густине кости. За оне који су напреднији, техника се састоји одојачајте кости кроз ударање по тврдим површинама. По пријему утицаја настају микрофрактуре у костима, које, када су зацељене, дозвољавају стварање дебљег и гушћег слоја калцијум то их јача

Кунг Фу захтева физичку и менталну снагу, али нема старосну границу да то уради, ако тражите јаку вежбу и која побољшава ваше физичко и ментално здравље, ова дисциплина је идеална за вас.

Video Медицина: Cem Adrian feat Gazapizm (Her şey Bir Tesadüf Mü ?) (Април 2024).