Будите активни и завршите са овом нелагодношћу
Март 2024
Да ли сте знали да својства хране коју једемо имају пресудан утицај на стање нашег здравља? Тхе Спанисх Хеарт Фоундатион осигурава да људи морају стећи добре навике како би добили здраву исхрану и избјегли Овервеигхт . Ако сумњате у своје навике у исхрани, одговорите на овај једноставан упитник и научите да добијете више од онога што једете, да бисте постигли боље исхрана здрав:
1. Које уље се највише препоручује за пржење хране? а) маслиново уље б) сунцокретово уље ц) сојино уље д) сусамово уље
2. Колико се оброка плаве рибе препоручује да се конзумира недељно? а) 7 б) 2-3 ц) Ништа д) 5-6
3. Да ли воће и поврће садрже холестерол ? а) Да б) Не ц) Зависи од боје д) Зависи од тога да ли се конзумирају сирови или кувани
4. Колико се порција воћа и поврћа конзумира дневно? а) 10 б) 1 ц) 3 д) 5
5. Које сушено воће садржи више омега 3 полинезасићених киселина? а) пистација б) орах ц) љешњак д) кикирики
6. Који тип чоколаде је здравији? а) Тамна чоколада б) Бела чоколада ц) Млијечна чоколада д) Чоколада без шећера
7. Који је део јајета онај који садржи маст и холестерол ? а) Јасан б) Жуманце ц) Ништа д) Оба
8. Колико млечних оброка (млеко, јогурт, сир) се препоручује за свакодневно конзумирање? а) 1 б) 3 ц) 5 д) Нема
9. Које су предности целокупне хране? а) Ниска је количина калорија б) Ниска је шећера ц) Ниска је соли д) Богата су влакнима
10.Које место чине житарице у прехрамбеној пирамиди? а) Горњи дио б) Средњи дио ц) База д) Не појављују се у пирамиди
Ако сте добили 8 бодова или више: Честитамо! Ваше знање о храни је велико. Ако сте добили између 4 и 7 бодова: Ваш степен знања о храни је средњи. Ако сте добили мање од 4 бода: Ваш степен знања о храни је низак.
Када носите а исхрана Здраво ваше тело реагује на ефикаснији начин, јача ваш имунолошки систем и имате потребну енергију за обављање свих ваших активности. А ви, колико знате о својствима хране коју једете?
Пратите нас на "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх и" Ариал "," санс-сериф "; цолор: # 246Д93"> ГетКоралХеалтх он Фацебоок
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом алату за боју: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх