Откријте да ли сте нетолерантни на глутен

• Април 18, 2024

Тхе глутен То је комплекс протеини Они се налазе у житарицама као што су пшеница, зоб, јечам, раж, у брашну ових житарица и у намирницама које их садрже као састојке.

Нетолеранција према глутен или целијакија је релативно честа и стална болест. Ово стање карактерише запаљење континуирано кретање црева услед алергијске реакције глутен . ГетКоралХеалтх даје вам 5 савета за сузбијање ефеката нетолеранције глутен .

1. Избегавајте конзумирање хране која садржи глутен као и они са житарицама пшенице, зоби, ражи и јечма.

2. Рижа, кромпир и кукуруз не садрже глутен , тако да се могу конзумирати природно или у храни направљеној од ових житарица.

3. Избегавајте занатске или масовне производе, јер је тешко тачно знати њихов састав.

4. Прочитајте ознаке на храни, следећи састојци указују на присуство глутен : брашно, скроб, слад, гриз, скроб.

5. Неки састојци као што су емулгатори, стабилизатори, протеин хидролизирано поврће може бити произведено од житарица иу неким случајевима садржи глутен .

Иако ово стање није излечиво, уз правилан третман, успостављен и контролисан од стране здравственог радника, можете водити здрав начин живота.

Пратите нас на # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх и # 246Д93"> ГетКоралХеалтх он Фацебоок