Откријте како да избегнете гастроинтестиналне болести

• Април 25, 2024

Један од кључева за добро дигестија и избегавајте гастроинтестиналне болести , ас гастритис , колитис и синдром иритабилног црева је да заштити нашу цревну флору.

За ово је неопходно знати шта интестинална микробиота који се односи на све микроорганизме који живе дуж гастроинтестиналног тракта и формира их око хиљаду различитих врста.

Тренутно око 20 хиљада различитих функција интестинална микробиота Међу њима су и формирање неких витамина дигестија хранљивих материја и баријера заштите од штетних бактерија.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Гуадалупе Херрера Менаџер за исхрану и здравље, истраживање и развој Института Даноне истиче да се микробиота цријева која се користи за изградњу обрана у нашем тијелу може наћи у ферментираним производима као што су јогурт и зрели сиреви

"Још један кључ за заштиту наше цријевне флоре није да имате опсесију да будете потпуно чисти; оперите руке сваких 30 минута, итд. Да, морате бити хигијенски, али желите да све буде чисто, није идеално; наше тело је способно за само-исцељење.

Према Херрери, још један савјет је да се престане злоупотребљавати антибиотици сваки млечни производ; Ако штитимо интестиналну микробиоту, могу се развити и друге гастроинтестиналне болести, као што су дијареја , запаљење е пробавне сметње .

У ствари, око 70% наших имуних ћелија се налази у цревима; тако, микробиота и цревни имунолошки систем раде заједно да инхибирају раст патогена:

"Да кажем истину, анализу композиције." интестинална микробиота , може нам помоћи да побољшамо разумијевање болести као што су Гојазност , метаболички синдром , неподношљивост хране, колитис улцеративни, између осталих. "

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама