• Април 24, 2024

Проглашава се као други узрок инвалидности у ворлд и прва у Америца Централна и југоисточна Асиан , то више утиче жене вхат а људи . Иако се сматра да је болест двадесетог века могуће спречити добром исхраном, тако данас делимо врсту намирнице које изазивају депресију .

Истрага која је спроведена током 20 година Универзитет у Источној Финској потврђује да је храњење је одлучујући фактор за повећање или смањење ризик да пате депресија . Поред тога, овај услов утиче на апетит и изазива навике Нездрава храна

У следећем видео снимку Екцелсиор ТВ , Деианира Цано говори вам хране ако се конзумирају у вишку, могу детонирати болест .

Дијета утјече на расположење

Према истраживачи из Финске , тхе дијета Западне обилне кобасице, хладно месо, десерти и слатка пића или печени кромпир су на врху оброци које мијењају хумор .

Зато што депресија је болест повезана са запаљење оф тхе нервног система , у овом случају, кафа анд тхе чај нису назначени као пића која повећавају ризик од болести; својства антиоксиданси и анти-упални повољно.

Предлог је да једемо хране садржи фолна киселина , витамин Б12 , полинезасићене масне киселине, које се налазе у целим житарицама као што су кукуруз, бадеми, пилетина, риба и немасни сир.

Можете спречити ризик од депресија такође да укључите у своје активности хобије које волите, као и вежбе регулар Водите рачуна о свом здрављу!