Ризик дијабетеса се може смањити ако једете премало масти

• Април 24, 2024

Недавна студија наводи да: смршати Можда неће бити потребно смањити ризик од дијабетеса. Насупрот томе, мале варијације у исхрани могу направити велику разлику у ризику, чак и без губитка тежине. За студију, објављену онлине у часопису Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, истраживачи су ставили дијету 69 особа са прекомерном тежином и ризиком од дијабетеса осам недеља, са малим смањењем уноса масти и угљених хидрата. Они у групи са мање масти конзумирали су дијету састављену од 27% масти и 55% угљених хидрата. Дијета с ниским уносом угљикохидрата састојала се од 39% масти и 43% угљикохидрата.

Барбара Говер, главни аутор студије и професор Нутриционистичких наука у Универзитет Алабама у Бирмингему, у саопштењу за штампу: "У осам недеља, група дијета лов фат имао знатно више отпуста инсулин и бољу толеранцију глукоза , поред склоности ка већој осјетљивости на инсулин . Ова побољшања указују на мањи ризик од дијабетеса. Изненађујуће, додао је, учесници студије нашли су се на нижем ризику од болести, без обзира да ли су изгубили на тежини. Људи имају проблема са губљењем тежине. Важна ствар у нашој студији је да резултати указују да пажња на квалитет исхране, а не количина, може направити разлику у ризику од дијабетеса типа 2.

Ограничавање дневног уноса масти на око 27% у исхрани може смањити ризик од дијабетеса у дугорочном периоду, закључила је студија. Истраживачи су истакли да су неопходне промене у исхрани минималне и, стога, подесне.

"Дијете кориштене у овој студији су, у ствари, биле прилично умјерене," каже он. Лаура Лее Горее , дијететичар на универзитету и коаутор студије: "Људи који су изложени ризику од дијабетеса могу лако усвојити дијете с ниским удјелом масти које користимо".

Извор: МедлинеПлус

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).