Детоксификујте своје тело природним соковима

Тхе свежих сокова воћа и поврћа су неисцрпан извор здравља и енергије, а истовремено су и невероватни депуративе и детоксикација , чија висока моћ исцељивања помаже у јачању одбране нашег тела. Поред тога, они су много јефтинији од индустријских концентрата и веома се лако припремају код куће. Потребни су вам само састојци, време и машта за креирање сопствених комбинација.

Како пити сокове

Најбоље их је узети свјеже. Неки лекари саветују да се не пије превише слатких сокова, као што је сок од поморанџе, прво ујутро и на празан стомак, јер обоје јетре као панкреас Они морају уложити огроман напор да прераде шећер у плоду.

Ингестирање природних сокова, између оброка, је идеално; Чак и добра комбинација воћа или поврћа може заменити оброк. Ако је то део вашег ручка или вечере, најбоље је да га узмете 30 минута пре него што почнете да једете, јер се сви његови витамини боље апсорбују.

Препорука је да се пију одмах након припреме, јер се витамини и минерали губе своје особине када дођу у контакт са ваздухом.

 

Сок од јагоде, шаргарепе и поморанџе

То је једна од комбинација која садржи мање калорија и оставља вас веома задовољним. Да бисте то учинили, потребно је само:

1. Пола килограма јагода
2. 3 слатке наранче
3. 2 мркве
4. 1 природни јогурт

Његова припрема је веома лака; Оперите и дезинфикујте све плодове. Помешајте блендер и додајте јогурт. Да уживате у свим нутријентима. Бон аппетит!