• Април 16, 2024

Гојазност, дијабетес, хипертензија и кардиоваскуларне болести су проблеми јавног здравља, који данас траже животе хиљада Мексиканаца, али у складу са Хецтор Раул Перез, ректор Универзитетског центра за здравствене науке Универзитета у Гуадалајари, Ово се може избјећи ако становништво промијени своје лоше навике.

Фор Нора Волков, директор Националног института против употребе дрога, Тешко је оставити лоше навике јер се морате борити против моћи награде коју многи од њих имају; међутим, то није немогуће постићи.

Смртоносне навике!

Ове акције нису изоловане, оне су део наше свакодневне рутине и њихове дугорочне последице могу бити фаталне. Иако, које су лоше навике које највише погађају мексичку популацију?

1. Потрошња освежења. Студија коју је спровео Еуромонитор Интернатиона л, указује да се у Мексику годишње потроши око 119 литара безалкохолног пића.

2. Мала потрошња воде. Фор тхе Келлосгг-ов Институт за исхрану и здравље, Унос воде многих Мексиканаца је недовољан, јер га замењују другим пићима као што су сокови.

3. Калоријска јела . Потрошња хране са високом густином енергије расте последњих година, што је повезано са повећањем преваленције вишка килограма.

4. Прескочите оброке. Навика прескакања оброка дана утиче на здравље из различитих разлога. Поред гастритиса и колитиса које ова навика може проузроковати, боравак у трајању од неколико сати може довести до интолеранције на глукозу, а касније у тежим случајевима - дијабетеса.

5. Недостатак физичке активности . Анализа спортске праксе коју је развила Центар за друштвене студије и јавно мњење (ЦЕСОП) Заступничког дома , показује да у Мексику 80% жена и 62,5% мушкараца не обављају никакву физичку активност.

За промену лоше навике потребно је само воље, премаЦхарлес Дуггиг, аутор књиге "Моћ навика". Шта чекате да промените свој животни стил?

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).