Дасх дијета смањује хипертензију

• Април 25, 2024

Тхе Дасх диет (Дијететски приступи смањењу хипертензије, због акронима на енглеском језику) сврстани су међу најпопуларније дијете у САД за 2011. годину, да би се превазишла такозвана ФТА, медитеранска и вегетаријанска, на листи коју је објавио Амерички магазин Невс .

Дијететска студија Дасх први пут коришћен 1997. године, са циљем регулисања хипертензија кроз потрошњу воћа, поврћа, протеина и интегралних производа; Осим тога, ограничава унос црвеног меса, холестерол анд тхе масти засићен.

Такође, укључена храна је: немасни млијечни производи, цјеловите житарице, рибе, перад и орашасти плодови.

Према ГеоСалуд веб портал истраживачи који су открили овај режим приметили су да људи који су прогутали високе дозе калијум , калцијум, магнезијум, протеин и фибер имао низак ниво крвни притисак .

Овај дијета помаже вам да изгубите тежину, зато се борите против Гојазност анд тхе Овервеигхт ; Осим тога, то спречава срчани застоји и препоручује се људима који пате дијабетес , остеопороза и рак .

Овај план исхране може се прилагодити потребама калорија сваке особе, тако да је важно да пре него што почнете са исхраном идете са нутриционистом или бариатрист тако да можете дизајнирати специфичан програм за своје потребе.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама