• Април 19, 2024

Препоручује се конзумирање 5 порција воћа и поврћа дневно; иако би било задовољно студија коју је спровела Университи оф Варвицк напомиње да овај износ треба да буде 7 порција. Међутим, шта се дешава када се дијета заснива искључиво на плодовима?

То је име које се даје вегетаријанцу који се храни искључиво воћем, бобицама и орасима. Строго фругиворе не признаје никакву кулинарску припрему, чак ни кување, од воћа које пије. Иако је тачно да плодови омогућавају добијање великог дела основних хранљивих материја комбиновањем уљастог воћа, са слатким плодовима.

Опасно уживање?

Према водичу за храну и здравље који је објавио Факултет за науку, исхрану и дијететику, дијета заснована на воћу активира ниво глукозе у крви, узрокујући важне проблеме у контроли дијабетеса и формирању масти. . Пошто ћелије не могу правилно сагорети сву глукозу, метаболизам га претвара у маст.

Најопаснија ствар је да, након тога, сав инзулин који излучује узрокује да шећер напусти крвоток и падне испод нормалног нивоа док се не генерише стање хипогликемије.

Студија коју је водио Антхони Хеали са Универзитета у Калифорнији наводи да вишак фруктозе узрокује поремећаје у метаболизму и може бити извор канцерогених болести, иако степен ризика у њиховим резултатима није одређен.

Личности као што су глумац Асхтон Кутцхер и Стеве Јобс су узели ову дијету; Међутим, најбоља ствар за здравље је одржавање уравнотежене исхране. Ваше здравље је у вашим рукама!