Бициклизам стимулира ум

• Април 23, 2024

Тхе физичке вежбе побољшава менталне функције , аутономија, меморије , брзина, слика тела и осећај благостање ; постоји стабилност у персоналити карактерише оптимизам , тхе еуфорија и менталну флексибилност.

Доказано је да они који улазе бике редовно пате мање психолошке болести и депресије . И то бициклизам То је један од најбољих природни антидепресиви који постоје зато што повећава осећај благостање и смањује ментални стрес .

Би доинг бицикл, тхе мозак то оксигенати више и омогућава вам да лакше размишљате. Ваше тело сегрегира хормони да се осећате боље и да чак може бити заразна; здрав зависност у корист вожње бике у сваком случају.

Тхе ендорфини , такође се зове хормони среће , највидљивији су када потрошите више од сат времена на бике , али ако желите да се осећате добро, избегавајте прекорачење својих граница, иначе ћете постићи супротан ефекат.

Обавите рутину бициклизам пропитиатес тхе оптимизам , радост живљења, братства и другарства. Корисници корисника бике они одржавају а друштвени однос блиски са својим суседима, заједницом и градом.

У том смислу, степен агресивност , бес , анксиозност и тјескоба , поред тога што обезбеђује енергију и радну способност смањењем осећаја умор .

Према неким студијама, корисници бике они су паметнији од осталих корисника јавних путева због њиховог активност мозга је интензивније: Урадите бике на редовној основи повећава ниво а протеин познат као неуротропхин или БДНФ, што погодује добром стању нервних ћелија које интервенишу у процесима меморије и учење .

Највеће користи од бике редовно се користе, они који свакодневно одлазе на посао бицицле уживају неке предности за своје здравље, веће од оних који практикују спорт само викендом. Може чак продужити живот: пола сата бике дан може додати једну или две године до очекиваног животног века.

Ефекти педала почињу да се осећају после 20 минута. Идеално је да се вежба најмање 3 пута недељно у трајању од 45 до 60 минута. Више времена посветите овоме спорт , то су веће користи које ћете добити.